Le Do-In

Un moment pour respirer, relâcher les tensions et réveiller en douceur l’énergie du corps. Entre mouvements simples, étirements, automassages et respiration consciente, cette pratique accessible à tous invite à la détente et au bien-être global.

• Pour améliorer la circulation de l’énergie et apaiser les tensions.

• Pour renforcer le lien entre le corps et l’esprit.

• Pour réduire le stress et retrouver une sensation d’équilibre.

• Parce que c’est une pratique douce, adaptée à tous les âges et niveaux.

• Faut-il être souple pour pratiquer ? Pas du tout ! Le Do-In s’adapte à chacun, quel que soit votre niveau.
• Est-ce un cours physique ? C’est une pratique douce : on mobilise le corps, mais toujours dans la bienveillance et sans forcer.
• Que faut-il apporter ? Une tenue confortable, un tapis si possible… et l’envie de prendre soin de vous !